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Costo dell'esercizio in crediti  
Il valore dell'esercizio č dato dai crediti assegnati ma, poichč il materiale gią acquistato non viene ripagato, gli esercizi gią scaricati avranno comunque costo 0 (riconoscibili dal colore giallo del valore crediti).  
Descrizione BreveCategoriaOb.Prim.Ob.Spec.AutoreEtą
3 Esercitazione combinata a 2 giocato... TATT-INDAttaccoCross DP C2
1 Circuito con 4 coppie di ostacoli a... PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
0 Torsioni a coppie con palla medica ... PREP-FISForzaForza resistente DP
1 Sprint a navetta con e senza palla PREP-FISForzaForza veloce DP
1 Staffetta a squadre con lancio dell... PREP-FISForzaForza veloce DP
1 Staffetta con palla medica - tunnel... PREP-FISForzaResistenza alla forza veloce DP
1 Salto in lungo da fermo PREP-FISForzaForza esplosiva DP C2
1 1/2 squat jump con sovraccarico PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Andature con affondo PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Balzi a rana consecutivi PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Balzi alternati con bilanciere con ... PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Balzi alternati su 10 gradoni con 1... PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Biplo - balzi alternati con 1 gamba PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
2 Circuit training atletico e tecnico... PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
0 Circuit training atletico generale PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
2 Circuit training specifico per le g... PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Circuito con ostacoli alti 50 cm PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Circuito con ostacoli da 30 cm PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Cmj (counter mouvment jump) su grad... PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
1 Corsa balzata laterale sui 20-30 mt PREP-FISForzaForza esplosiva DP C3
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